fadeoutfadeout
Преодоление стресса

Преодоление стресса

Преодоление стресса

Многие люди подвергаются стрессу на рабочем месте из-за постоянно растущих требований и комплексных условий труда. Все больше стресса переживает человек в семье, в общении с окружающими, а также по отношению к себе самому. Стресс, являющийся кратковременной мотивацией для новых достижений и заставляющий порой превзойти свои возможности, принципиально расценивается положительно. Однако постоянный, болезнетворный стресс характеризуется ощущением внутреннего давления, которое превосходит наши естественные человеческие границы. 

По результатам научно обоснованной диагностики стресса мы предложим Вам профессиональную программу преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости. Наряду с психологическим коучингом в этой связи применимы, например, тренинги для достижения кардиокогерентности (Вариабельность сердечного ритма –биологическая обратная связь), обучение внимательному отношению и визуализация.

Вариабельность сердечного ритма - Биологическая обратная связь (Тренинги для достижения кардиокогерентности)

Кардиокогерентность (вариабельность сердечного ритма) является глобальным индикатором физического напражения или физической разгрузки. При воздействии стресса, страха, депрессии, раздражения или на фоне определенных заболеваний пульс становится нерегулярным, хаотичным, но благодаря расслабляющим методикам вновь нормализуется, становится «когерентным». При помощи системы HRVBiofeedbackSystem хаотичность и когерентность изображаются на дисплее компьютера и могут быть целенаправленно изменены. Мы разрабатываем индивидуальные планы тренингов для достижения кардиокогерентности и сопровождаем наших пациентов в процессе тренинга. Мы покажем Вам, каким образом Вы сможете без негативных последствий добиться контроля над физиологическими процессами собственного организма.